Beleza e Saúde

Alimentos Que Fazem Bem Ao Coração

A maioria das pessoas sabem quais alimentos vão e não vão fazer bem a saúde, claro que nem sempre as pessoas se param pra perguntar a será que esse pote de doce vai me fazer mal, ou então será que é mesmo necessário eu comer essa verdura, e é nessas horas que as pessoas acabam se prejudicando, e uma das partes que mais acaba preocupando as pessoas é o coração, um órgão sensível e essencial em nosso corpo humano, por isso é necessário que  você tome alguns cuidados, começando na parte da alimentação. Abaixo segue uma lista de alimentos que fazem bem ao coração e evitam doenças cardíacas, porem alguns deles sem exagero:

  • Verduras, frutas, todos os tipos de legumes.
  • Sucos Naturais, Ou de caixinhas e saquinhos sem açucar.
  • Frios
  • Broto de feijão, ervilha, cogumelo, soja e aveia.
  • Vinho tinto, sem exageros.
  • Pão e arroz integral
  • Peixes
  • Cereais – Granola, amaranto, aveia, linhaça.
  • Queijos magros
  • Alcachofra
  • Pimenta vermelha, sem exageros.

Siga corretamente essa lista variando o dia dos alimentos, assim com certeza você terá uma vida longa e muito saudável.

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