Beleza e Saúde

Auto Exame De Pele – Como Fazer

O auto-exame de pele é algo considerado fundamental na vida de todo mundo, não somente das mulheres, mas sim de todos, esse exame serve para prevenir você de diversas complicações que podem chegar a situações graves, abaixo você encontrará passo a passo de como fazer o auto-exame de pele.

1. Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e os lados direito e esquerdo;

2. Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;

3. Examine as partes da frente, detrás e dos lados das pernas além da região genital;

4. Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como os entre os dedos;

5. Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;

6. Finalmente, ainda com auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.

ATENÇÃO:

Caso encontre qualquer diferença ou alteração, procure orientação médica. Evite exposição ao sol das 10h ás 16h e utilize sempre filtros solares com fator de proteção 15 ou mais, além de chapéus, guarda-sóis e óculos escuros.

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