Beleza e Saúde

Benefícios do Muay Thai Para Mulheres – Como Emagrecer e Possuir Corpo Definido

Você sabia que praticar uma modalidade inspiradas nas artes marciais como atividade física, você pode ganhar muitos benefícios como, queimar calorias e modelar o corpo.

Uma modalidade muito procurada pelas mulheres é o Muay Thai, que é uma luta de origem Tailandesa que foi introduzida nas academias para atender a demanda por atividades menos repetitivas.

Quer saber tudo sobre  a modalidade? Então confira os benefícios  da modalidade e como ganhar um corpo físico perfeito.

Benefícios do Muay Thai:

O Muay Thay é uma luta  divertida desestressante, é muito indicado para o emagrecimento rápido, pois os movimentos da luta exige muito esforço e força física sem contar o trabalho cardiovascular, resultando em uma gasto calórico muito alto de aproximadamente 800 calorias por hora e meia de aula.

Trabalho extracurricular da luta:

A luta trabalha  todas as partes do corpo, resultando  pernas, glúteos, barriga e braços firmes, melhora também o condicionamento físico, a coordenação motora, a agilidade, a flexibilidade e trabalha grupos musculares de forma mais dinâmica do que uma aula de ginástica localizada.Confira abaixo um vídeo falando um pouco mais sobre a modalidade.

Muay Thai:

Fica a dica: para quem tem  problema de articulação nos ombros e joelhos, por exemplo, é melhor verificar a questão com um médico antes de começar a treinamento.

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