Beleza e Saúde

Conheça Uma Nova Dieta- Dieta Líquida

A dieta é um plano de emagrecimento que substitui uma ou mais refeições com uma fórmula líquida.  A dieta líquida tem como objetivo desintoxicar o organismo preparando-o para outra dieta ou revigorando o copo. Não é recomendado que se faça a dieta por longo prazo porque a falta de mastigação torna a alimentação tediosa e você se sete à desestimulada a seguir qualquer dieta, o ideal e fazer essa dieta pelo menos duas vezes na semana. Antes de começar, tenha em mente que esta dieta não deve ser feita muitas vezes durante a semana. Utilizar apenas adoçante, na sopa de legumes evite batata, inhame e aipim e sempre coloque uma proteína, experimente misturar leite desnatado aos chás, misture iogurte light ou leite desnatando com as frutas.

No café da manha, por exemplo, você pode tomar: Chá de ervas à vontade, copo de Leite desnatado, vitamina de sua preferência feita com leite desnatado. Já no almoço nada melhor que três conchas de caldo de legumes, e um copo de suco. No lanche da tarde um copo de suco ou um copo de vitamina feito com apenas uma fruta. Na janta Três conchas de sopa de legumes, um copo de suco ou 10 morangos com adoçante, e mais tarde um chá de hortelã à vontade.

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