Beleza e Saúde

Dica- Como Prevenir Pedras nos Rins

As pedras nos rins são formadas, dentre outras substâncias, por sais de cálcio, de modo que é conveniente não exagerar no consumo dessa substância para evitar o surgimento da doença. Não se deve, entretanto, restringir o consumo de cálcio, pois isso seria propício para o surgimento da osteoporose. As pedras nos rins podem ser uma experiência torturante para o paciente, pois a dor muitas vezes é forte, e cuidados médicos são necessários para o tratamento da doença. Através de algumas orientações é possível reduzir as chances de se desenvolver pedras nos rins por meio de um bom controle alimentar.

Conheça algumas dicas de como prevenir as pedras nos rins: pra começar é muito importante na prevenção do calculo renal, que você beba água regulamente, Controle a ingestão exagerada de alimentos ricos em cálcio e proteínas. Evite tomar grandes quantidades de vitamina C em forma de suplementos, pois isso pode aumentar o ácido oxálico na urina, promovendo pedras nos rins. São fundamentais que você coma alimentos vegetais, legumes, frutas e grãos, especialmente os ricos em magnésio, potássio, como kiwi, banana, morango, abacate, ervilha, milho, abobrinha, caju, amêndoas e entre outros. Beba água sempre que sentir sede. Se você estiver bem hidratado será muito mais difícil que surjam pedras nos rins, e por fim lembre-se de consultar um médico para receber o devido tratamento caso haja qualquer sinal de que pedras nos rins tenham se formado.

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