Beleza e Saúde

Dica Para Viver em Harmonia Sem Stress no Trabalho

O stress é um desafio que se repete em curtos espaços de tempo, causando desgaste físico, mental e emocional. No nosso dia-a-dia é um corre-corre, hora de almoço, transito, conta daqui, conta dali, vontade de dormir mais um pouquinho, mais cuidado! É preciso ficar atento para não cair na garra do stress. Tem gente que perde até mesmo horas preciosa de sono por causa do estresse que acaba passando no seu local de trabalho e levando isso até mesmo para a sua casa. Mas, estar livre do estresse pode ser muito fácil, basta que tenha apenas força de vontade, primeiro deve perceber quais são alguns dos fatores que fazem o estresse afetarem a sua saúde. O ideal é que você reconheça no seu ambiente de trabalho, um pedacinho de sua casa, de sua vida, afinal as vezes passamos mais tempo na empresa do que em casa não é verdade? Sendo assim é bom procurar colocar uma plantinha em sua mesa ou uma foto de alguém querida. Nada melhor do que ao chegar ao escritório, organizar o seu dia de tra­balho conforme as suas necessidades, Antes de ir embora para casa, apontem o que deve fazer no dia seguinte por ordem de prioridade e se algo está pendente aponte-o em primeiro lugar para não se esquecer.  Não perca demasiado tempo em coisas que não o merecem, prenda a distinguir como utilizar o tempo da melhor forma pos­sível. Utilize as manhãs para as tarefas, mais difíceis, e as tardes para as mais fáceis ou entreti­das. É muito importante que ao sair do trabalho pensar em outras coisas, aliviar a cabeça, você pode até sair um pouco com os amigos. Cada pessoa tem uma maneira de aliviar sua rotina, pode optar por aquela que mais combina com você.

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