Beleza e Saúde

Dicas De Comidas De Festa Junina Para Quem Esta Fazendo Dieta

Boas opções para sua festa junina: espiga de milho 1 espiga possui 132 kcal, o que equivale a uma porção do grupo do pão, caldo verde 1 concha média possui 80 kcal, churrasquinho de carne 1 espetinho possui 94 kcal, canjica  1 pote pequeno possui 115 kcal, pamonha 1 unidade possui 127kcal.

A pamonha combina mais com a dieta que a paçoca. Podemos assim substituir a paçoca pela pamonha, ou a canjica pelo pé-de-moleque. São opções menos calóricas, mas que não deixam de ser saborosas. Troque o doce de leite pelo de abóbora ou pelo de batata-doce. Prefira um copo pequeno de quentão 120 ml a uma latinha de cerveja 300 ml.

Fuja das opções mais calóricas: maça do amor 1 unidade 462 kcal, vinho quente 1 copo de 100ml possui 190 kcal, doce de abóbora com coco 1 pote pequeno possui 210 kcal., bolo de aipim com coco 1 fatia média possui 250 kcal, bolo de fubá 1 fatia média tem 265 kcal.

Sair de casa de estômago vazio, nem pensar Antes de ir a tal festa junina faça uma refeição leve. Jamais, em hipótese alguma, saia de casa de estômago vazio. Chegar à festa com fome é erro certo para ir parar nas barraquinhas de guloseimas.

Comente Via FaceBook

Comentários

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.