Beleza e Saúde

Dicas De Consumo De Frutas

No intervalo de diversas refeições não é nada bom você ficar sem comer ao menos uma fruta, porque se você acha que assim você conseguirá emagrecer, você está enganada, porque de tanta fome na hora do almoço você ira atacar as panelas. Um bom motivo para comer de três em três horas é que o hábito ajuda a manter o metabolismo sempre acelerado. No entanto, na hora do lanchinho entre as refeições principais, não vale enfiar o pé na jaca e devorar a feira inteira. As frutas são uma saborosa e saudável opção, mas BOA FORMA conta para você quais sãs as melhores aliadas de uma boa alimentação. Conheça abaixo as frutas em que você deve comer durante o intervalo das refeições:

•Mexerica

•Frutas vermelhas

•Banana

•Laranja

•Damasco seco

•Goiaba Vermelha

Agora conheça abaixo algumas delas que são recomendadas sim, porem de uma forma bem moderada:

•Abacaxi

•Melancia

•Manga

•Melão

•Uva

Agora abaixo, as frutas que não são consideradas de forma algumas uma boa idéia, o consumo delas dentre os intervalos das refeições. Confira!

•Abacaxi

•Mamão

•Laranja

•Goiaba

•Tangerina

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