Beleza e Saúde

Dicas para combater o Stress

 

O stress  se manifesta de formas diferentes dependendo do equilíbrio  emocional e afetivo de cada uma com alguns hábitos diários é possível combater o stress.

Uma das principais vítimas do stress  são as mulheres em suas rotinas, ou seja uma vida cheia de pressões, preocupação ansiedade que acaba causando sintomas físicos, emocionais e mentais, que gera outros problemas causando  incomodo no dia-a-dia.

Hoje o nosso site vai dar algumas dicas de como  combater o stress, confira abaixo as dicas:

Dicas:

Procure sempre relaxar, tente fazer coisas que te dão prazer, procura fazer programas com a família, e reserve um tempo  em seus hábitos diários para praticar exercícios, esportes ou até mesmo  algo que pode relaxar sua mente como Yoga, dança etc. tenha um momento ara você tire férias, saia com amigos escute músicas relaxantes, pois isso ajudará a você relaxar e ficar bem longe do stress.

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