Beleza e Saúde

Dieta da Angélica Para Manter a Forma aos 40 – Cardápio

 Veja aqui na matéria informações sobre a dieta da apresentadora Angélica, descubra o que ela faz para manter este corpão lindo e em forma aos 40 anos, aproveite e veja qual o seu cardápio e tudo mais!

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O que ela faz para manter o corpo em forma e o abdômen sarado? Esta é a pergunta que muitas mulheres faz para Angélica uma das apresentadoras de grande sucesso mae de 3 filhos Benicio de 6, Joaquim 8 e a pequena eva de apenas  2 aninhos e quem achava que é impossível manter a forma do corpo após a gestação de três se engana pois Angélica está linda e forma depois de uma dieta bem saudável, hoje aos 40 anos tem o musculo definido corpo em forma dona de uma silhuetas invejável, não é atoa que é uma das mulheres mais desejadas no Brasil pela sua capacidade em sua ultima gestação ela ganhou 12 quilos e após  nascimento de Eva conta que conseguiu eliminar cerca de 6 quilos nos primeiros  meses, assim que parou de amamentar Angélica decidiu que ia intensificar seus treinos pois estava determinada a fazer uma dieta que trouxesse resultados.

Hoje linda e em forma Angélica se dedica a casa filhos marido trabalho e também aos seus treinos intensos. Ela segue com ajuda de sua nutricionista Andrea Santa Rosa Garcia, que agora segue uma alimentação mais saudável e uma rotina mais especificada, pois não comer carne vermelha há 27 anos aposta em nutrientes tais como peixe, shiitake, quinua e ovos esta em uma nova fase da vida por isso busca sempre se cuidar, ela tirou alimentos que contenham glúten e lactose e ainda incluiu os antioxidantes para facilitar o seu emagrecimento e toma suplementos para manter seu intestino mais saudável e funcionando bem, por isso segue receitas mais equilibradas ela procuram mlhar sempre de manhã cedo e toma shake de leite de amêndoas com frutas vermelhas, chia e whey protein, quando volta aposta em suco de frutas com sanduiche de pão sem glúten e queijo de búfala.

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Muitas mulheres de 40 anos devem estar querendo aprender os segredinhos de Angélica para ficar sempre linda e em forma não é? Então siga qui mesmo em nosso blog qual o tipo de dieta e treinos de Angélica para estar linda e em forma uma das coisas que não pode faltar na geladeira de Angélica é Sucos naturais, água de coco e requeijão de queijo de búfala, hoje ela pesa apenas 54 kg aos 40 anos de idade com certeza muitas devem estar anotando ai quais os segredinhos da dieta da apresentadora né! Pois siga as dicas dela e fique com alto estima lá no alto confira abaixo qual o cardápio que Angélica segue para estar sempre em forma.

Cardápio da Angélica para manter a forma aos 40 anos:

 

Café da manhã
• 1 iogurte com linhaça dourada
• 1 minicroissant ou bisnaguinha com geléia e requeijão
• 1 xícara de chá Misto da Mamãe Weleda (funcho, alcarávia, erva-doce e urtiga Dieta da Angélica maior)

Almoço
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 concha de feijão
• Legumes e cogumelos cozidos (shiitake, berinjela, brócolis, cenoura…)
• 1 filé de peixe grelhado (salmão, atum, pescada…) ou 1 hambúrguer de soja
• Salada verde
• 1 fatia fina de torta doce light ou 2 bolas de sorvete com frutas ou 1 banana assada com açúcar mascavo e canela com 1 col. (sobremesa) de doce de leite light

Lanche da tarde
• Biscoitinhos (5 unidades no máx.) ou 1 pão de queijo pequeno

Jantar
• 1 prato de risoto ou massa, em pouca quantidade.

 

Gostaram da materia sobre Dieta da Angélica para manter a forma aos 40 anos, deixe o comentário aqui até mais.

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