Beleza e Saúde

Dieta da Atriz Global Adriana Birolli – Cardápio Semanal

Quer descobrir o que a atriz global Adriana birolli faz para manter a bora forma e este corpo de dar inveja? Então não deixe de conferir aqui em nosso blog os segredos de beleza da atriz para estar sempre linda e em forma siga o cardápio semanal e os exercícios que ela costuma praticar!

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Que a atriz global Adriana Birolli é linda e talentosa, ninguém pode negar ela está fazendo muito sucesso atualmente com o papel de Amanda em Império e pode ter certeza que está dando que falar com tanto talento e também mostrando suas belas curvas. E hoje nosso blog vem falar dos segredos de beleza da atriz tudo que ela faz para manter seu corpo sempre em forma, a atriz que vem chamando atenção não só pelos seus olhos verdes, mais pelo carisma e sensualidade que transmites nas telinhas ela chama muita atenção pela beleza e revência possui cerca de 50 quilos e bem distribuídos com 1,63m de altura possui sim seus segredinhos de boa forma e você vai saber quais são.

Adriana Birolli é um sucesso em todas as novelas que costuma atuar, mais para estar bem com o seu corpo ela segue algumas dicas como procura sempre se exercitar adora fazer tudo isso ao ar livre, uma das coisas que mais gosta de fazer é andar de bicicleta na lagoa Rodrigo de Freitas RJ, ela acha que faz muito bem ao corpo e mente, comer ela come mais sempre em pequenas quantidades e melhor de tudo não priva nenhum alimento, adora comer light como integrais, gosta do pão e também as barrinhas outro segredo que a triz tem adora comer saladas sem temperos, prefere o sabor natural das folhas, evita colocar temperos nos alimentos, também gosta de comer massas mais prefere macarrão bifum, alimento da culinária japonesa feito com farinha de arroz, por achar muito leve e gosta de molhos de funghi, shoyo com legumes.

Além disso, Adriana busca sempre ir a academia para estar em forma, andar de bicicleta por um ou duas voltas de 7,5 a 8 quilômetros, ela se sente muito bem ao respirar ar puro. Vai academia para cuidar da sua postura e também pratica o muay thai fitness, é quem pensa que para ficar linda e em forma como Adriana Birolli não precisar fazer esforços se engana é preciso cuidar da saúde e  corpo, além disso ela procura fazer  três refeições  café da manhã, almoço e um lanche à noite, mais sem perder a oportunidade de comer o prato principal arroz com feijão, acompanhado de uma carne branca ou vermelha e uma salada sem tempero.

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Confira abaixo ao cardápio semanal da Dieta da Atriz Global Adriana Birolli:
 

Cardápio

Café da Manhã

2 fatias de pão integral com presunto e queijo + 1 copo de leite com adriana_birolli_capaachocolatado

Lanche da Manhã

Barra de cereal

“Faço esse lanche nos dias em que acordo entre 6h e 7h da manhã, o que não é minha rotina.”

Almoço

1 colher (de servir) de arroz integral + 1 concha pequena de feijão +1 bife de carne ou filé de frango ou sobrecoxa grelhada ou cozida + 1 colher (sopa) de legumes refogados + salada verde

“Eu gosto de tudo: cenoura, vagem, chuchu, abobrinha… mas só como vegetais em casa. Tenho essa mania e nem sei explicar o por quê.”

Lanche da Tarde

Brownie ou bolacha

“Agora é hora do prazer, de comer uma coisinha gostosa.”

Jantar

Sopa (mandioca, cenoura, tomate e chuchu) ou um sanduíche (pão integral com presunto e queijo)

 

Esperamos que tenham gostado da materia sobre Dieta da Atriz Global Adriana Birolli, deixe o comentário aqui no blog até mais.

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