Beleza e Saúde

Dieta da Fertilidade – Como Funciona e Alimentos Que Compõe

A dieta da fertilidade está cada vez mais popular entre as mulheres que não conseguem engravidar facilmente, se este é o seu caso, anime-se, pois temos uma novidade para você. Confira como funciona e os alimentos que compõe esta dieta.Dieta da Fertilidade

Muitas mulheres engravidam com a maior facilidade, mas isso não acontece com todas, pois existem algumas mulheres que tem dificuldade para engravidar e muitas delas não tem condição de pagar um tratamento em clínica para solucionar este problema, mas não se preocupe, pois agora vamos te mostrar uma forma de conseguir ter o seu bebe. A dieta da fertilidade está ficando bastante conhecida por ajudar milhares de mulheres que não conseguem engravidar facilmente. Confira mais a seguir.

Quem tem uma alimentação saudável está propicia a ter um bom funcionamento das funções motoras e cognitivas e deste moto estimula o sistema reprodutivo. Mudar o seu hábito alimentar é uma excelente opção para os casais que querem um bebe. Fiquem calmos não será mais necessário gastar rios de dinheiro com tratamentos, agora você pode engravidar somente mudando os seus hábitos alimentares.

Como Funciona e Alimentos Que Compõe a Dieta da Fertilidade

A dieta da fertilidade foi desenvolvida em 2009 por um grupo de pesquisadores da Harvad Medical School, esta dieta é um programa que consiste na reeducação alimentar que propõe uma perda de peso douradora que não tem efeito sanfona. Esta dieta não é boa somente para as mulheres para os homens ela também é ótima para melhorar a capacidade reprodutiva. Esta dieta nos oferece vários benefícios como: previne doenças cardiovasculares, melhora o sono, reduz a fadiga, melhora o humor, redução das cólicas menstruais, diminui os problemas nas articulações e fornece maior energia para as atividades do dia a dia.

Confira a seguir os alimentos que compõe esta dieta:

  • Azeite
  • Oleaginosas
  • Peixes (salmão, sardinha, atum)
  • Linhaça
  • Grãos integrais
  • Vegetais verdes escuros
  • Leguminosas
  • Carnes magras
  • Frutos do mar
  • Gérmen de Trigo
  • Feijão
  • Açaí
  • Ovos
  • Legumes
  • Frutas
  • Leite enriquecido
  • Amendoim
  • Morango
  • Goiaba
  • Óleos vegetaisComo Funciona e Alimentos Que Compõe a Dieta da Fertilidade

Mas como toda dieta também tem os alimentos que são proibidos para o consumo:

Como a cafeína como: café, refrigerante e alguns tipos de chás, carboidratos refinados como: macarrão, pães e bolachas que contêm farinha de trigo. Soja, sal, temperos prontos, produtos industrializados e congelados, álcool, frituras, fast food e embutidos esses alimentos que foram citados não podem fazer parte da sua dieta, pois isso pode atrapalhar os benefícios que ela oferece.

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Autoria: Thais Natasha

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