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Beleza e Saúde

Dieta Das 600 Calorias

A dieta das 600 calorias é uma dieta que não tem muito o que falar

Pois é uma dieta muito simples e rápida de ser feita.

O período da dieta das 600 calorias é apenas de 2 dias,pois você ira ingerir 600 calorias por dia.

Siga o cardápio abaixo:

Primeiro dia

Pequeno Almoço:
1 laranja.
1 fatia de pão de trigo integral.
1 copo de leite desnatado.

Almoço:
1 fatia de pão de trigo integral com margarina.
2 tomates ou 1 ovo cozido.
1 copo de leite desnatado.
1 maçã (pequena).

Jantar:
salada de alface temperada com vinagre, limão e 1 colher (chá) de azeite.
1 Chávena de caldo de carne ou de galinha.
½ Chávena de berinjela cozida.
5 rabanetes.

Segundo dia

Pequeno almoço:
½ banana.
1 fatia de pão de trigo integral torrado.
1 ovo cozido.

Almoço:
5 fatias (finas) de queijo branco ou ricota.
5 biscoitos água e sal.

Jantar:
2 salsichas cozidas.
1 chávena de cenoura picada crua ou cozida.
½ banana.
1 copo de iogurte com frutas ou 1 taça de morangos, ou 1 taça de salada de frutas feita com laranja, melão, maçã e banana.

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Comentários

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1 Comentário

  1. Tayla disse:

    Buenas tardes!!

    Esta excelente tu articulo, me ha servido mucho.. ya que he buscado
    por la red y no hay nada que me deje tan clara como tu lo has hecho, en tanto que al parecer todos redactan la primera cosa que piensan o se les
    ocurre, te agradezco el tiempo que le has dedicado, puesto que viendo otros artículos no es tan fácil explicarlo.

    Bye Bye besos!!

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