Beleza e Saúde

Dieta das Fibras – Como Emagrecer

As fibras ajudam a facilitar o funcionamento do intestino, sabemos que existem muitas mulheres com alguns problemas de prisão de ventre, e a melhor forma de se resolver este problema é com a Dieta a base de fibras, onde atua no controle da diabete, câncer de cólon, taxa de colesterol ruim. E também ajudam a emagrecer até 8 kg em 30 dias. Na hora que ingerimos a fibra ela dá uma sensação de saciedade onde demora  esta sensação, fazendo que nós não tenhamos vontade de comer mais nada.

As fibras existem dois tipos diferentes como:

As Fibras Solúveis: que dão a sensação de estomago cheio

As Fibras Insolúveis: que ajuda na limpeza do intestino

Os dois tipos de fibras podem ser encontrados em alimentos que comemos diariamente como: feijão, frutas, verduras, principalmente em folha e no grão de bico, alem dos cereais. Você mesmo pode montar suas refeições e emagrecer 8 kg em 30 dias com as fibras.

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