Beleza e Saúde

Dieta Funcional da Atriz Letícia Birkheuer – Cardápio de 1 Dia

vocês vão conferir aqui em nosso blog maiores informações da dieta funcional da atriz global Letícia Birkheuer, ela que faz tudo para manter a boa forma do corpo descubra quais são os segredos da dieta funcional qual cardápio seguido e tudo mais aqui no blog sabetudo!

video-leticia-birkheuer

Muito comum no mundo em que vivemos encontrar mulheres adeptas a dietas e exercícios que prometem emagrecimento rápido, é por isso que elas estao investindo cada vez mais em manter a boa forma do corpo e nada melhor que seguir as dicas das atrizes para manter a forma e estar com o corpo sarado. É por isso que hoje nosso blog vem falar da dieta funcional da atriz global Letícia Birkheuer a loira que vem arrancando suspiros de muitos marmanjos e deixando a mulherada com inveja, com 14 quilos a menos Leticia faz questão de mostrar sua boa forma a todos isso logo após o nascimento do seu filho João Guilherme.

Sabemos que manter o corpo em forma e um peso regular é bem difícil, e mais ainda quando nos tornamos mães, por isso a atriz mostrou que não é impossível estar em forma mesmo após a gravidez, desde que seu filho João Guilherme nasceu Leticia segue uma dieta funcional. A atriz perdeu em apenas 2 duas semanas cerca de 14 quilos para isso cortou muito alimentos como Leite e derivados, peixes e frutos do mar, amêndoas, nozes, castanhas, abacaxi, limão, ovos, café, soja, feijão, cebola entre outros mesmo passando pouco de fome conseguiu se adaptar a esta dieta e os resultados estao os 14 quilos perdidos é dona de um corpo sarado e em forma.

Dieta Funcional da Atriz Letícia Birkheuer

E você que aprender quais são os segredos para manter a boa forma do corpo mesmo sendo mãe? Então siga a dieta funcional da atriz Leticia Birkheuer e vejam como é fácil conquistar um corpo lindo e em forma comendo alimentos saudáveis e funcionais, não é atoa que a loira está entre as mulheres mais desejadas do Brasil, a loira é adepta a pratica de exercícios procura correr ao ar livre cerca de 3 a 4 vezes por semana, faz sempre musculação e foca nas pernas e bumbum procura correr por 25 a 30 minutos, e também pratica esteira, ela corre 3 minutos a 9 km/h e dá pique de 2 minutos em 13 km/h, faz muitos abdominais e procura manter sempre uma boa rotina fitness, sigam abaixo qual o cardápio da Dieta funcional da atriz Letícia Birkheuer.

vejam abaixo cardápios da Dieta funcional da atriz Letícia Birkheuer:

Café da manhã

Chá-verde + mix de berries + quinoa ou amaranto em flocosLeticia-Birkheuer-fitness

Lanche da manhã

Oleaginosas + chá de hibisco + 1 fruta

Almoço          

Salada com verduras e legumes variados temperada com azeite extravirgem + 1 porção de carne magra + 3 col. (sopa) de arroz cateto ou negro (opcional)

Lanche da tarde

Smoothie de berries, batido com leite vegetal, frutas vermelhas e cereais

Jantar

Salada com verduras e legumes variados temperada com azeite extravirgem + 1 porção de carne magra + 3 col. (sopa) de arroz cateto ou negro (opcional)

Ceia

Água de coco

 

Gostaram da matéria sobre Dieta funcional da atriz Letícia Birkheuer? deixe o comentário aqui no blog até mais.

Comente Via FaceBook

Comentários

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.