Beleza e Saúde

Dieta Para o Verão 2012- Com fazer Emagrecer Com Saúde

Fazer uma dieta hoje em dia já se tornou muito comum não é verdade? Principalmente para aquelas pessoas que não tem muito tempo para ir a academia, assim opta por fazer uma dieta, porem muitos acaba fazendo um dieta de riso, ou seja, que prejudica a saúde.

Quer emagrecer com saúde no verão 2012? Então veja a baixo uma simples dieta para você ficar em forma no verão 2012, pois toda a mulher adora ficar bonita no verão não é mesmo? Principalmente quando o assunto é praia, quem não quer ficar com aquele corpo definido? Não perca tempo comece a fazer a dieta para o verão 2012.

Dieta para emagrecer com saúde

Vai fazer uma dieta no verão 2012? Então veja a baixo uma simples receita para você emagrecer com saúde, no qual não prejudica seu organismo, pois recomendamos alimento0s saudáveis.

Café da manha

 No café da manhã você vai comer 3 torradas com mel ou margarina light um copo de leite gelado, 2 fatias de pão de forma com queijo de sua preferência, mais cuidado para não exagerar no queijo e nada de lanche da manhã tenta ficar até a hora do almoço, caso não consiga come uma fruta.

Almoço

Já no almoço optar por salada verde temperada com limão, 2 colheres grande de arroz, ima colher de sopa de purê de batata, um filé de peixe ou frango preparado de sua preferência, uma 2 colheres de feijão e também se preferir pode adicionar legumes cozidos.

Lanche

No lanche vai tomar um copo de suco de mamão com laranja, com bolachas de água e sal e tambem podem comer uma metade de um mamão ou se preferir uma salada de fruta sem leite condensado.

Janta

E na janta você pode comer um bife de carne bovino com salada de tomate com pimentão se gostar, cebola, arroz e salada de sua preferência. E mais tarde pode comer uma fruta ou vitamina de mamão com banana.

Dica: faça essa dieta sempre até chegar o verão 2012, mais não precisa seguir sempre o esse mesmo cardápio, pois pode ficar enjoativo, basta alternar de vez em quando, ou seja, troca os alimentos que também seja saudável.

Comente Via FaceBook

Comentários

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

1 Comentário

  1. kesia disse:

    (A VERDADE SOBRE AS DIETAS) (=':'=) Faz 2 meses que eu estava seguindo a dietas dos pontos e não estava vendo muito resultados, fora que eu já não aquentava mais tudo que eu ia comer tinha que ficar contando pontos, e hoje eu decidi da uma pesquisada na internet sobre o assunto pois já não aquentava mais essa vida de contar pontos, e encontrei um site com uma pesquisa de Harvard explicando o porque as dietas na sua maioria não funcionam como o esperado, nossa assistir um vídeos que me abriu a mente, aconselho a todos que estão querendo fazer ou estão fazendo dietas que deem uma olhada no site e assistam o vídeo para que conheçam a verdade sobre as dietas, fiquei tão surpreendido com o vídeo que estou divulgando em alguns sites que frequento para que as pessoas também possam desfrutar do conhecimento que esta disponível no site http://www.dietaparaemagrecerrapido.com.br se você tem amigo ou familiares que estão fazendo dietas mostra esse sites para ele para que eles possam saber a verdade sobre as dietas 

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.