Beleza e Saúde

Dieta USP – Informações

 

 

Hoje em dia o que você mais encontra por ai são pessoas que fazem  dietas milagrosas, para mudar a aparência, os cientista da USP  resolveram criar uma dieta que vai mudar a vida de muitas pessoas,  muito eficaz e que faz perder  até 14 kg,  e o melhor de tudo em 14 dia apenas, a dieta foi feita com cardápio para sete dias, e deve se repetir duas vezes por semana,  ela ensina a manter os hábitos alimentares normais e saudáveis, então esperamos que gostem da dieta usp e a todos uma boa sorte.

Veja abaixo a lista de dieta usp:

Primeiro Dia

Manhã : Café preto sem açúcar , com adoçante .

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar .

Jantar : salada de alface com pepino e salsão à vontade .

Segundo Dia

Manhã : Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto .

Jantar : Presunto à vontade .

Terceiro Dia

Manhã : Café com biscoito cream-crakers .

Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas .

Jantar : presunto e salada .

Quarto Dia

Manhã : Café com biscoito .

Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade .

Jantar : Salada de frutas e iogurte natural .

Quinto Dia

Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto .

Almoço: Frango grelhado à vontade .

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .

Sexto Dia

Manhã : Café com biscoito .

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade .

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .

Sétimo Dia

Manhã : Café com limão .

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar : Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcoólicas

 

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