Beleza e Saúde

Emagreça Com a Dieta Biológica

Você já ouviu falar na dieta biológica? É uma filosofia que acredita que o ato de ingerir alimentos deve ter como finalidade não apenas deixar o corpo saudável, mas também agradar ao paladar e gerar prazer. A Dieta Biológica privilegia os produtos biológicos e assume-se como uma dieta verde e amiga do ambiente que garante a perda de 3 quilos em 3 semanas. A alimentação biológica tem como pilar a idéia do bom senso, evitando os extremos, optando por produtos mais leves e saudáveis e deixando a mesa sempre colorida e saborosa. O foco está nas quatro refeições previstas pela Dieta Biológica, onde o pequeno-almoço assume um lugar de destaque, recheado de alimentos altamente vitamínicos, o almoço é sempre vegetariano e sem sobremesa, Deve utilizar, sempre que possíveis apenas alimentos e produtos biológicos.  É muito importante que no jantar deve ser sempre composto por sopa, bife ou frango grelhado ou peixe cozido, acompanhado de legumes. Para você ter uma idéia de como pode fazer essa dieta, colocamos dicas de uma simples receita.

Café da manha: Sumo de cenoura, e um pão integral torrado. No almoço você pode comer lasanha de legumes com molho e arroz, e um copo de suco de pepino com limão. No lanche da tarde você pode optar por uma salada de frutas. Já na janta pode ser creme de abóbora ou sopa de que contenha legumes, e um copo de suco de cenoura. Mais tarde nada melhor do que um mouse de limão.

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