Somente quem sofre com enxaquecas, sabe o quanto é difícil lhe dar com essa situação, e ainda mais quando você está com dor de cabeça e as pessoas não sabem respeitar o seu espaço, e fazem barulhos, gritam e ai acaba aumentando ainda mais a sua dor de cabeça e acaba atacando a sua enxaqueca, porém pensando em você e na sua dor, resolvemos ensinar aqui como você pode cuidar da sua enxaqueca. Pra começar, para cuidar de sua enxaqueca você deve fazer pequenas mudanças no seu estilo de vida. Confira algumas dicas que além de contribuir positivamente para diminuir o desconforto, também vão trazer benefícios para a sua saúde. Ficar mais do que quatro horas sem comer pode provocar enxaqueca. Por isso, faça hábitos regulares para as refeições. Além do jejum prolongado, ingerir o alimento errado também pode ser a causa da enxaqueca. Não existe uma dieta específica para quem tem enxaqueca, o ideal é que cada indivíduo consiga identificar o que não faz bem para você. Devem-se evitar sucos cítricos, como o de laranja, queijos amarelos, vinagre, chocolates, nozes, fígado de galinha, iogurtes, manteiga de amendoim, lentilha e sementes. As bebidas alcoólicas, em especial o vinho tinto devem ser evitadas.

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  • como cuidar de uma enxaqueca