Beleza e Saúde

Gyrotonic – O Que é quais os Benefícios, Como Fazer Passo Passo

 

Já pensou em emagrecer de forma rápida e saudável? Não! Pois saiba que hoje nosso blog vai falar de uma técnica que está dominando as academias e deixando as pessoas ainda mais interessadas. Trata se do Gyrotonic uma técnica que está dando que falar, sabemos que muitas pessoas gostam de manter a forma estar com um corpo bonito e atraente é uma das coisas em que as mulheres sempre procuram estar, é por isso que as técnicas de ginastica está ficando cada vez mais diferenciadas e divertidas elas são usadas para emagrecer, a nova técnica o Gyrotonic permite que as pessoas se divertem e ao mesmo tempo emagreçam ele permite que todos se divirtam muito praticando exercícios sem contar que ela mescla as atividades.

Gyrotonic-tenica

A nova técnica Gyrotonic está dominando as academias deixando as pessoas cada vez mais apaixonadas, o aparelho é muito parecido com a pratica de pilates, ele oferece a todos os movimentos diferenciados, ele oferece a todos condicionamento físico no qual todos devem praticar exercícios circulares, rotacionais e de torção, todos devem ser coordenadas com a respiração, isso ocorre através de roldanas, cabos, manivelas e pesos, os exercícios praticados pelo Gyrotonic é tridimensionalidade com esta técnica é possível trabalhar o corpo inteiro inclusive os músculos, neste aparelho a pessoa consegue trabalhar 150 tipos de exercícios diferente é uma atividade divertida de se fazer que pode ser feita até mesmo em casa caso tenha o aparelho instalado.

E se estiver pensando em fazer este exercício aio na sua casa saiba que é muito bom e pratico de fazer, é muito parecido com uma dança seus movimentos, esta pratica foi criada por um ginasta yogui, nadador, bailarino e acupunturista conhecido por Juliu Horvath, já na década de 70, o Gyrotonic é uma pratica que reúne diversas atividades como yoga, tai chi chuan, natação e até mesmo o ballet, todos os aparelhos proporcionam resistência ao corpo estimulando e desenvolvendo força, as aulas podem ser feitas em grupos e todas as pessoas podem praticar esta atividade para esta pratica não tem restrição de idade e você quer aprender passo a passo ai na sua casa? Então fique atentos ao vídeo abaixo.

Gyrotonic

Quais os benefícios do Gyrotonic:

O  Gyrotonic é uma pratica ótima para as pessoas que pretende trabalhar a musculatura do corpo, ele é muito eficaz previne muitas lesões e ajuda na recuperação ela dá força e flexibilidade com o mínimo de esforço, alonga e fortalece os tecidos  de conexão dentro e ao redor das articulações do corpo, aumenta a mobilidade articular, recuperando sua plenitude, molda o corpo fortalecer o sistema imunológico, combater déficit de concentração e outros reflexos do stress, toda a técnica age como uma espécie de massagem.

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 Vejam abaixo ao vídeo e aprenda passo a passo do Gyrotonic:

Esperamos que tenham gostado da materia sobre Gyrotonic, deixe o seu comentário aqui no blog até mais.

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