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Modos De Trabalhar Em Escritório

As pessoas que trabalham em escritório têm que ter cuidados especiais com a sua postura ao ficar na sentada na frente do computador, pois dependendo do jeito pode acabar trazendo lesões ao corpo e problemas para suade e dores musculares, por isso vamos te dar algumas dica fundamentais para que você tenha uma ótima postura e evitar muitos problemas, veja abaixo.

Mantenha a tela do seu computador ligeiramente inclinada para trás.

Alinhe a altura dos olhos com o topo da tela. Se necessário, coloque embaixo uma lista telefônica ou caixa.

Use um suporte de espuma entre o teclado e o seu pulso, para dar firmeza à mão.

Mantenha os joelhos dobrados, formando um L. Para isso, ajuste a altura da cadeira de acordo com o tamanho das suas pernas.

Use uma cadeira com apoio para as costas.

Verifique a altura da mesa em relação aos seus cotovelos. Flexione os braços formando um L. O correto é você  apoiar o braço na mesa automaticamente.

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