O Que Causa o Estresse   Como Evitar   sdA maioria das mulheres sofre com problemas de estresse não é mesmo? Todas as pessoas têm um jeito de agir, existe pessoas para calmas e as mais nervosas. Mas todos nós sabemos que o estresse não faz bem para ninguém, o estímulo tem uma reação no organismo de estresse que são chamados estressores, pois isto é uma doença psicológica e física, os sintomas podem variar de pessoa para pessoas dependem do grau de sensibilidade que enfrentamos particularmente no dia a dia e na situação.

Temos que tomar muito cuidado com o número de grau que passamos nervoso, excesso de estresse pode trazer muitos problemas para a nossa vida, temos que agir com mais paciência e ser mais calma com tudo evitar ficar passando estresse atoa. Então foi pensando em vocês que hoje nosso blog preparou dicas de como ocorre o estresse e como evitar para vocês ficarem mais felizes  e evitar problemas de saúde confira abaixo:

O que causa o estresse:

  • Ansiedade constante
  • Baixa auto- estima
  • Ameaças
  • Cobranças
  • Problemas financeiro
  • Briga com as amigas
  • Insegurança O Que Causa o Estresse   Como Evitar   c1
  • Falta de carinho
  • Falta de amor
  • Falta de alguém para conversar
  • Baixa resistência pessoas que aborrece facilmente
  • Falta de tempo para si mesmo
  • Sofrimento
  • Muitas responsabilidades ao mesmo tempo

Sintomas do estresse:

 

Psicológicos

  • Tiques nervosos
  •  O Que Causa o Estresse   Como Evitar   cxMemória franca
  • Com tudo se irrita
  • Querer ficar isolada
  • Ficar autoritária com todos
  • Falta de apetite

Físicos:

  • Queda de cabelo
  • Alergias
  • Dores de cabeças
  • Mudanças de apetite
  • Dores no corpo
  • Insônia
  • Indigestão
  • Esgotamento físico

Como evitar:

  • Procure não marca muitos compromissos
  • Não se arrasar O Que Causa o Estresse   Como Evitar   ssf1
  • Controle tudo o que acontece
  • Evite pessoas nervosas e com muita preocupação
  • Diminua o passo ante devagar
  • Ajudem os outros
  • Se divirta
  • Relaxe no final do dia
  • Deixe o trabalho um pouquinho de lado, quando chegar em casa nada de ficar arrumando serviço para fazer vai dormir ou ler é a melhor coisa a fazer
  • Simplifique sua lista de coisas divertidas para fazer
  • Pratique exercícios é muito bom
  • Veja grata com as pessoas a gratidão é a m
  • elhor coisa fazer pelas pessoas.
  • Tenha um ambiente limpo e organizado para evitar qualquer tipo de estresse
  • Tenha uma alimentação saudável
  • Sair com as amigas para colocara conversa em dia é muito bom fazer passeios legais
  • Tire a sensação de procrastinação (culpa ou perda)
  • Se afaste de fatores estressantes
  • Se cuide mais
  • Fique com um alto astral
  •  Faça tudo que te deixe feliz afinal a vida é bela não é para tristezas e estresse espera que estas dicas ajudem você se uma pessoa para feliz viva com felicidade e amor no coração.

Se você gostou sobre o que causa o estresse e como evitar e das dicas que o nosso blog preparou deixe seu comentário, pois estaremos sempre postando novidades para vocês agradecemos sua visita.