Beleza e Saúde

Quatro Regras Simples Para Emagrecer Com Saúde

Todas as mulheres sonham em ter um corpo perfeito, a maioria deles prefere fazer dietas fáceis, que na maioria das vezes não dão muito certo. Para você emagrecer com saúde deve seguir essas simples regras: primeiro passo é dizer adeus os doces pelo menos 50% deles, pois para quem quer ter um corpo bonito e perfeito deve ficar longe das açucaras, por exemplo, um bombom por dia e não uma caixa, o sorvete pode ser um por semana mais na um por dia, desse jeito nuca vai ficar em forma. Segundo abra mão dos hambúrgueres, batata frita, cachorro quente, fique longe das lanchonetes e MEC Donald um dos piores inimigo da dieta, pois contém uma grande quantidade de gordura nos lanches servidos. A terceira regra para você emagrecer com saúde, não consuma bebidas que contenha açúcar, toma somente água, chá ou café sem açúcar e sucos naturais. Terceiro diga sim aos carboidratos, deixe de lado o pão francês e opta pelo o pão tradicional, se quer comer uma pizza escolha aquela que tiver recheio de legumes ou verdura. Lembre se que depois do almoço nada de chocolate, doces, e sobremesa, o consumo desses alimentos só traz acumulo de gordura para seu corpo.

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