Beleza e Saúde

Quinoa Emagrace? – Quais os Benefícios que Oferece, Dicas de Receitas

Hoje em dia é muito comum de se ver pessoas a procura de um corpo perfeito e em forma. Entre elas estão às mulheres que buscam mil maneiras de emagrecer rápido, mais hoje nosso blog vai falar de uma novidade que está mudando a vida de milhares de pessoas estamos falando da Quinoa são sementes que possuem um grande valor nutritivo e muito usado como substituto dos grãos de arroz, elas são sementes nutritivas e ricas em vitaminas  proteínas, minerais e fibras e melhor de tudo ajuda a emagrecer de forma rápida e saudável sem precisar tomar aqueles medicamentos que prometem emagrecimento rápido.

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A Quinoa é uma semente que está mudando a vida de muitas pessoas, pois é rica em vitaminas é nutritiva e melhor de tudo ela ajuda no processo de emagrecimento pelo fato de tirar o apetite. Sem contar que além de reduzir a fome ela age no funcionamento intestinal, regula o colesterol e até o açúcar do sangue suas sementes podem ser usadas em sopas também ela possui um sabor suave e pode ser colocada na alimentação de adultos e crianças e pode acompanhar carne, peixe ou frango.

As pessoas que sonham em emagrecer tomando Quinoa devem consumir uma colher de sopa por dia, deve estar junto com as refeições, a Quinoa pode ser consumida em formato de farinha também pode estar sendo adicionada em saladas ou legumes, ela oferece benefícios à saúde e levante o astral de muitas pessoas, todas as pessoas que adicionaram Quinoa na alimentação aprovam pois elas traz ótimos benefícios a saúde e deixa as pessoas satisfeitas, ela pode ser encontrada em lojas de artigos e ervas naturais ou farmácias.

Vejam abaixo receitas de alimentos feitos com Quinoa

Sucos com Quinoa

3 colheres (sopa) cheias de Quinoa em flocos salada quinua_16235_34549

1 banana média

10 morangos médios

Suco de 6 de laranjas 

Coloque todos ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Sirva em seguida. 

Legumes com Quinoa

1 xícara ( chá ) de Quinoa

1/2 xícara (chá ) de cenoura ralada

1/2 xícara (chá ) de vagem cortadinha

1/2 xícara ( chá ) de couve-flor cortada em buquês pequenos

1/2 cebola (pequena ) picada

1 colher (sopa ) de azeite

2 colheres (sopa ) de alho-poró em rodelas finas

1/2 colher ( café ) de sal

Salsa picada a gosto

Tomilho a gosto

Pimenta-do-reino a gosto

 

Quais os benefícios da Quinoa para a saúde

Sabemos que as Quinoa é uma semente muito consumida da região dos andes, mais é considerada pseudo cereal. É um alimento de alto valor biológico que traz benefícios para os músculos e para a saúde cardiovascular, pois possui aminoácidos tudo que nosso corpo precisa para funcionar corretamente e também, é uma grande fonte de cálcio ácidos graxos ômega 3 e 6, ela previne o colesterol e osteoporose ótimo para as pessoas que tem problemas de hipertensão e melhor de tudo previne o enfraquecimentos dos ossos.

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Quer conhecer um pouco sobre a Quinoa e os benefícios que ela oferece todos os seres humanos? Continue conferindo através do site minhavida.com.br.

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